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人只要活著，身體就會酸痛。
在你忙碌加班的時候，腰酸肩酸屁股痛，哪哪都不對勁。等到周末，在家里躺一天，發現躺著竟然也會酸痛！
如果你的身體總是這兒酸那兒疼，別擔心！肌肉酸疼的情況其實很普遍，往往都是你在無意間肌肉使用不當的表現。
臀部酸痛，最主要原因：缺乏鍛煉和久坐。
我們坐著時，幾乎整個上半身的重量都壓在臀部上。雖然臀部厚實抗造，但長期久坐還是會導致它肌肉拉長、甚至「壓扁」，連血液循環也不流暢。
如果你的工作需要長期久坐，盡量每隔一小時起來走動走動。
腰部酸痛的原因有很多，久坐、不良坐姿，睡姿不對等。
長時間坐著，正確坐姿可以減輕不少腰部的酸痛感。如果有合適的腰靠，對于需要長時間久坐的上班族也是有必要的。
睡覺醒來感到腰酸的朋友，如果睡前沒做劇烈運動，可能原因就在你的床和睡姿了。床太軟、睡姿不對，會讓腰部得不到支撐，會造成腰部酸痛。
當你睡覺感覺不舒服，可以試試把膝蓋屈起來，讓腰椎平貼在床上，這樣會對腰部友善很多哦！
拎東西拎久了手會發酸，那是因為長時間保持一種姿勢，從而導致的「靜態疲勞」。
當我們雙手緊抓重物時，是一個靜力收縮的狀態，雖然保持不動，但在持續地發力，上背部、大臂的肌肉、前臂都需要持續發力，以此增加握力，抓住重物。
如果不想讓手臂酸痛，就要想想辦法，不要搬重物啦！
長時間穿高跟鞋，會導致腳長期保持跖屈的狀態（整個腳以腳踝為中心往下踩），小腿肌肉會一直處于緊張收縮狀態，不能得到放松，這時可能就會出現疼痛酸脹、疲勞乏力等不適。
另外，一些過于笨重款的馬丁靴，也會在行走時讓我們不自覺的用力勾腳，每一步都在做抗阻運動。
一天下來，腿部的脛骨前肌——小腿前側的一條肌肉，也會酸痛。
人工按摩是用師傅的手法，作用在骨關節及周圍軟組織，幫助我們松解緊張肌肉、消除身體疲勞。
除了人工，熱敷也是一種放松肌肉的方式，通過加速局部的血液循環，熱敷可以帶走致痛的炎癥因子，讓肌肉放松下來。
此外，機器也可以達到很好的放松作用。用按摩機按摩，方便、省力，而且還可以靈活控制按摩的部位和力度。
如果你經常肌肉酸痛，總需要按摩，不妨使用治療儀按摩，省時又省力。
安康諾盾低頻電子脈沖治療儀結合中國傳統針灸醫學及現代高科技研發，擁有針灸、按摩、錘擊功能，可以有效預防和緩解肌肉酸痛，對老寒腿、頸椎病、肩周炎等現象也有預防和輔助治療的作用。
此外，安康諾盾低頻電子脈沖治療儀還有獨特的拉筋手法，可快速疏通堵塞的經絡。
使用過治療儀的用戶都對此贊不絕口：
有了安康諾盾低頻電子脈沖治療儀，哪里酸痛貼哪里！
